長跑活動比賽方案 　　長跑的好處很多，可提高呼吸系統和心血管系統機能，改善心肌供氧狀態，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力，提高身體素質體質。下面是由小編帶來的“長跑活動比賽方案”，歡迎閱讀。 　　長跑活動比賽方案精選篇1 　　一、指導思想 　　為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全校師生陽光體育運動，磨練學生敢于頑強拼搏的優秀品質，培養優良的鍛煉習慣，有效提高學生的身體素質和耐力水平。結合我校實際狀況，實施以班為單位的群眾長跑活動，要求全體學生平均每一天完成1500米總量的長跑活動，力爭每位學生在長跑時間內能夠完成總長180公里的目標。 　　二、活動主題 　　陽光體育 　　三、參加對象 　　全校師生 　　四、活動時間 　　20__年10月26日——20__年4月30日 　　五、活動組織 　?。ㄒ唬┚幹?　　以參觀紅色根據地為載體，按我軍編制方法，擬編全校師生為一團，校長親任團長，分管領導任副團長，下設三營二十四連，年級分管領導和年級組長任正副營長，教室領導任連長，任課教師落實到各班擔任指導員，按目標向紅色根據地行進。跑步等群眾活動以連為單位進行。 　?。ǘ┞肪€ 　　采用虛擬路線即假設沿著紅軍長征路線前進，終目的地為北京。行進路線為杭州————四明山——井岡山————延安——-北京。各班在行進過程中進行比較、追趕，達成參觀紅色根據地的、會聚北京慶華誕的目的。 　?。ㄈ┬谐?　　注重群眾活動與個體運動相結合、長跑健身和愛國教育相結合、校園和家庭社會相結合，各年級、各班建立網站，并按周在網站上公布行進里程。利用體育大課間時間群眾組織學生進行跑步。采取目標分段統計、逐漸加量的方法，爭取在短的時間內到達每一天1500米一次完成的目標。對體制較弱的學生另外